Participar en la clase de
Educación Física implica realizar movimientos, estar bien hidratado y contar
con la ropa deportiva adecuada.
Ropa deportiva adecuada:
Recordar que los estudiantes
deben venir bien equipados para una correcta práctica físico-deportiva, dentro
de este equipamiento hay que considerar:
Ropa deportiva ancha y
holgada (si es estrecha, que sea de algodón; así se evitan rozaduras). Que
permita realizar todos los movimientos del cuerpo con amplitud y comodidad.
Zapatillas o calzados deportivos
cómodos y adecuados para las actividades a realizar.
Medias limpias y, de ser
posible, de algodón.
Termito o botella de agua
personal.
Mochila o bolsita de aseo
que contengan los útiles de higiene personal, como una toalla limpia o
toallitas de papel para el secado corporal y, eventualmente, la ropa para la
muda después de las clases.
Incluir un frasco de colonia
o desodorante (opcional).
Importancia de usar ropa
deportiva adecuada
Cuando hablamos de usar una
indumentaria inadecuada, las consecuencias pueden ser inmediatas o a largo
plazo, desde la aparición de roces o reacciones cutáneas (hongos y olor
desagradable), hasta lesiones más graves, como inflamación de tendones,
torceduras o desgaste óseo por no usar calzado apropiado.
Muchos estudiantes descuidan
este aspecto porque piensan que la ropa deportiva no es fundamental a la hora
de practicar actividades físicas, pero este es un aspecto que incide en la
salud, que es lo más importante de todo.
Finalmente, tener en cuenta
que el deporte se practica para obtener un beneficio mental y físico, por lo
que una lesión no solo es molesta por el dolor, sino que impedirá disfrutar de
nuestras actividades deportivas favoritas.
http://www.abc.com.py/edicion-impresa/suplementos/escolar/indumentaria-para-las-clases-de-educacion-fisica-1568910.html
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